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冬日喝茶,这些细节你注意了吗?

喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。消除疲劳,促进新陈代谢。


在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的茶。不过,这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。一口喝下去,简直十分享受。


现代药理研究证明,茶叶中含400多种化学物质,可以治疗放射性损伤,对保护造血机制,提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。


适量饮茶对影响胃的肌肉组织,缓和肠道的紧张度,加强小肠运动,提高胆汁、肠液的分泌量都有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢作用,帮助消化吸收。茶叶中含有氟和茶多酚化合物,适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长,预防龋齿的发生。


每样茶都有它各自的特性,不同的口味对我们的身体有不同的影响。


选择适合自己的茶


1、喝藏茶养胃暖胃。中医认为,冬季干燥、阴凉,人体摄取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。因此,冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分,尤其是藏茶,能有效调节人体内循环,增强消化系统生理功效,降低高血脂、高血糖、缓解高血压。藏茶色泽红褐、口感香醇,温润,暖肠胃,因此冬季经常饮用藏茶非常有益健康。


2、喝藏茶预防流感。冬天喝茶以茶为上品。茶甘温,可养人体阳气;茶中含有丰富的蛋白质和茶多糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。日常喝法,也有将茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。


研究发现茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。此外,常用茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。而喝茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用,这样使茶的受众更广泛。由于茶是全发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。


3、上火找绿茶帮忙。冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人,都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。


4、口干舌燥求助乌龙。乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。


而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。


5、抑郁不妨品花茶。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。




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